[Giải đáp] 1 ngày bôi kem chống nắng bao nhiêu lần là đủ?

[Giải đáp] 1 ngày bôi kem chống nắng bao nhiêu lần là đủ?

Tia UV là nguyên nhân gây ung thư nổi bật và phổ biến trong môi trường, vì khi tiếp xúc quá lâu với ánh sáng mặt trời có khả năng gây ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và khối u ác tính.

Chính vì vậy, việc bôi kem chống nắng là điều cần thiết, không chỉ mang ý nghĩa làm đẹp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe làn da khỏi tác nhân gây hại. Vậy “1 ngày bôi kem chống nắng bao nhiêu lần là đủ” đang trở thành vấn đề thắc mắc của nhiều người. Thông qua bài viết này, tailwindtherapy.com sẽ chia sẻ thông tin để giải đáp câu hỏi này. Mời các bạn cùng theo dõi nhé!

Tại sao nên cần thoa kem chống nắng cho da?

Ánh sáng mặt trời thường chứa nhiều tia cực tím, gây hại cho da, Khiến da bị sần sùi, đen sạm,… Việc sử dụng kem chống nắng sẽ giúp bạn ngăn được sự ảnh hưởng của các tia UV, UVA. Không chỉ vậy, sử dụng kem chống nắng còn giúp ngăn ngừa mụn, không làm da mỏng và để lộ đường tĩnh mạch nhỏ trên da.

Tại sao nên cần thoa kem chống nắng cho da?
Tại sao nên cần thoa kem chống nắng cho da?


Trong đó tia UV gồm có 3 loại là tia UVA tác động vào tầng hạ bì gây ra các tình trạng lão hóa da, nhăn da, ung thư da. Tia UVB thì tác động vào lớp thượng bì dẫn đến tình trạng da cháy nắng, rám nắng còn tia UV sẽ bị hấp thụ bởi tầng khí quyền. Do vậy, dù trời nắng hay râm mát bạn vẫn phải sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da.

Khi sử dụng kem chống nắng, chúng ta sẽ được nhiều lợi ích như:

  • Ngăn ngừa quá trình lão hóa da
  • Tạo thành lớp màng bảo vệ da
  • Giảm nguy cơ cháy nắng cho da

Vì sao nên thoa đủ kem chống nắng cho da?

Vì sao nên thoa đủ kem chống nắng cho da?
Vì sao nên thoa đủ kem chống nắng cho da?

Một trong những sai lầm phổ biến hiện nay chính là nhiều người chỉ chăm chú chọn kem chống nắng có SPF và PA càng cao càng tốt. Điều này không sai nhưng không ít người quên rằng: Để kem chống nắng phát huy công dụng vốn có thì bạn cần thoa đủ lượng kem cần thiết. Và nếu không thoa đủ kem chống nắng, làn da sẽ không được bảo vệ tốt trước những tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời.

Thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Bôi kem chống nắng quá ít thì không đạt hiệu quả chống nắng như mong muốn, nhưng nếu bôi quá nhiều thì dễ khiến da bí bách, hình thành mụn… Vì vậy, bạn chỉ nên thoa kem chống nắng với lượng vừa đủ cho da.

Nếu bạn dùng kem chống nắng dạng bôi

Kem chống nắng dạng bôi
Kem chống nắng dạng bôi

Để kem chống nắng phát huy hiệu quả, bạn nên sử dụng khoảng 2 miligam kem chống nắng trên mỗi cm diện tích da. Điều này có nghĩa:

  • Khi thoa kem chống nắng cho mặt, bạn cần lượng kem chống nắng cỡ bằng đồng xu.
  • Khi thoa kem chống nắng cho body (tay, chân, ngực…) bạn cần lượng kem chống nắng cỡ bằng 2 muỗng canh.

Nếu bạn dùng kem chống nắng dạng xịt

Kem chống nắng dạng xịt
Kem chống nắng dạng xịt

Kem chống nắng dạng xịt được dùng như sản phẩm xịt khoáng. Do lực nhấn vào nắp bình xịt không giống nhau nên bạn hãy xịt kem chống nắng cho đến khi da có độ bóng hơi trắng là được. 

Nếu bạn dùng kem chống nắng dạng khác

Với những kem chống nắng dạng khác như dạng thỏi, dạng bột, cushion,… bạn có thể tham khảo định lượng được nhà sản xuất khuyên dùng được in trên bao bì sản phẩm.

Kem chống nắng dạng thỏi
Kem chống nắng dạng thỏi

Bôi kem chống nắng bao nhiêu lần 1 ngày là đủ?  

Nhiều người cho rằng nên bôi kem chống nắng 3 – 4 lần trong 1 ngày. Tuy nhiên thực tế, số lần bôi kem chống nắng của mỗi người không giống nhau. 

Theo AAD (American Academy of Dermatology)  và các tổ chức về da khác, bạn nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ. Trong trường hợp bạn đi bơi hoặc thực hiện các hoạt động cần vận động và đổ mồ hôi nhiều, bạn nên thoa kem chống nắng thường xuyên hơn.

Bạn đã biết cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn?

Để bôi kem chống nắng đúng chuẩn, bạn hãy làm theo các bước sau:

  • Bước 1: Lắc đều chai kem chống nắng để tránh chất kem bị vón cục bên trong.
  • Bước 2: Lấy ra lượng kem chống nắng vừa đủ như đã đề cập bên trên.
  • Bước 3: Tán đều kem lên mặt.
  • Bước 4: Dùng các ngón tay vỗ nhẹ cho tới khi kem thấm hết vào da. 
Bạn đã biết cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn?
Bạn đã biết cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn?

Lưu ý: 

  • Nếu kem chống nắng quá dày, bạn có thể chia thành 2 hoặc 3 lượt bôi.
  • Không dùng các ngón tay để miết kem chống nắng, tránh tình trạng kem chống nắng nơi quá nhiều, nơi quá ít lên da.
  • Có thể dùng cọ tán kem nền để tán kem chống nắng dễ dàng hơn. 

Thông qua bài viết, tailwindtherapy.com đã giải đáp thắc mắc 1 ngày bôi kem chống nắng bao nhiêu lần là đủ. Hãy luôn bôi kem chống nắng để ngăn chặn những tia UV gây hại cho da các bạn nhé!

You may also like

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *