Ở thời thế hiện nay, việc giảm mỡ tăng cơ đã không còn quá khó khăn như ngày trước khi mà giờ đây, khoa học đã cho ra mắt những sản phẩm liên quan tới việc giảm mỡ, tăng cơ, giúp con đường đạt được đích của người tập gym được rút ngắn hơn. Hãy cùng tìm hiểu về thực phẩm dinh dưỡng Fat Burner qua bài viết này nhé.
Xây dựng cơ bắp là một quá trình tập luyện lâu dài, đốt cháy mỡ thừa để hình thành những khối cơ cho cơ thể trở nên cường tráng hơn, Fat Burner là một trong những công cụ sẽ giúp bạn làm việc đó. Sau đây hãy tìm hiểu về Fat Burner qua bài viết này cùng tailwindtherapy.com nhé!
Chức năng của Fat Burner
Như cái tên gọi của nó, Fat Burner được sinh ra để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, chuyển hoá chất béo thành năng lượng. Có rất nhiều loại Fat Burner trên thị trường nhưng đây là những cơ chế chung của chúng:
- Sinh nhiệt giúp đốt mỡ
- Kiềm chế cơn thèm ăn
- Bẻ gãy các mô mỡ
Fat Burner có thể đẩy quá trình đốt mỡ lên công suất tối đa, nhưng chỉ khi bạn tập luyện đủ và có chế độ ăn uống dinh dưỡng. Fat Burner là một phương pháp giảm mỡ chất nhất, nghĩa là 100% sẽ giảm và 100% sẽ không bao giờ lên cân lại nếu bạn nắm rõ cơ chế và hiểu được phương pháp này.
Các thành phần chính trong Fat Burner
Hãy cùng điểm qua những thành phần chính trong Fat Burner để có thể hiểu tại sao nó lại đốt mỡ hiệu quả đến như vậy:
Caffein
Nghe rất đời thường vì đây là thành phần chính của cà phê, thức uống mà ta sử dụng mỗi ngày. Và tác dụng mà nó đem lại khi đưa vào Fat Burner cũng tương tự, đem lại cho người dùng sự tỉnh táo và nhiều năng lượng suốt buổi tập.
Là một chất kích thích thần kinh và kìm hãm sự thèm ăn. Trong lúc luyện tập, các acid béo bị caffein tách rời ra, biến mỡ dự trữ thành năng lượng phục vụ cho cả buổi tập thể chất.
Yohimbe
Nghe có vẻ xa lạ với người dân Châu Á vì loại cây này được trồng nhiều chủ yếu ở Châu Phi. Trong vỏ cây Yohimbe có các hoạt chất giúp ngăn chặn các thụ thể Adrenergic alpha-2, ngăn hình thành mỡ thừa.
Không chỉ với Fat Burner, các thực phẩm có chứa Yohimbe đều có hiệu quả khá tốt đối với những ai tập luyện nhiều mà chưa giảm được mỡ. Như một ngôn ngữ lập trình, Yohimbe sẽ vô hiệu hóa lệnh dự trữ chất béo trong cơ thể.
Cơ chế đốt mỡ của Yohimbe tương tự như Caffein, đẩy cao nồng độ hormone norepinephrine để giải phóng chất béo thành năng lượng.
Trà xanh
Quảng cáo ở Việt Nam suốt ngày nhắc đến EGCG, bạn có cảm thấy quen thuộc chưa? Đây là hoạt chất chống oxy hoá có trong trà xanh, nó có tác dụng ức chế enzyme norepinephrine khiến nồng độ nó dâng lên cao và phân huỷ chất béo.
Chất béo bị phân huỷ này biến thành nhiên liệu cho cơ thể và đi đắp vào các tế bào cơ, nhớ tác động này mà các sản phẩm hỗ trợ đốt mỡ đều có thành phần chính là trà xanh.
CLA
Đây là một nhóm chất béo lành mạnh, nổi bật nhất là omega 6. Nó có tác dụng tác động trực tiếp lên các tế bào, kéo dài quá trình trao đổi chất, nó còn các tác dụng đi kèm như: Phát triển cơ bắp, chống oxy hóa, nâng cao hệ miễn dịch và cung cấp các chất béo có lợi cho cơ thể.
Synephrine
Có thể dễ dàng tìm thấy trong vỏ trái cam, ví dụ như là cam sành. Ngoài tác dụng giảm mỡ, synephrine làm tăng tốc độ oxi hoá chất béo trong suốt quá trình luyện tập, sẽ là một sự kết hợp hoàn hảo khi caffein và synephrine đi kèm làm tăng hiệu suất luyện tập.
L – Carnitine
Là một acid amin tự nhiên được tìm thấy trong thịt động vật, nó tạo ra năng lượng bằng cách đưa chất béo vào ty thể của tế bào, nơi mà chúng sẽ bị đốt cháy.Người ta ví von Carnitine như là một người vận chuyển, mang chất béo đến cho tế bào đốt cháy nó.
Chế độ ăn uống của bạn bắt buộc phải có chất này, nếu không quá trình chuyển hoá chất béo sẽ diễn ra rất chậm chạp. Acid amin này còn giúp cho cơ bắp mạnh mẽ và bền bỉ hơn.
Fucoxanthin
Được phát hiện trong rong biển nâu, khi kết hợp với các chất được liệt kê ở trên, fucoxanthin giúp tăng lượng calo được đốt chất và kiềm chế việc hình thành các tế bào mỡ.
Những đối tượng nào có thể sử dụng Fat Burner
Vì cơ chế hoạt động của Fat Burner là chuyển hoá chất béo thành năng lượng, vì thế người sử dụng chúng phải là những người có thói quen tập luyện hàng ngày và có một chế độ ăn uống hợp lý mới có thể phát huy tối đa tác dụng của nó
Mỡ thừa không chỉ làm xấu đi vẻ đẹp bề ngoài mà còn rất hại cho sức khỏe, thế nên giảm mỡ là việc làm cần thiết. Hãy kết hợp chế độ tập luyện và thực đơn dinh dưỡng hợp lý để chúng ta có thể khoẻ đẹp và săn chắc hơn.
tailwindtherapy.com là một trang web chuyên về các lĩnh vực sức khỏe, rèn luyện cơ bắp, tập luyện sao cho hiệu quả,… Chúng tôi chia sẻ rất nhiều kinh nghiệm về việc giảm cân, tăng cơ. Nếu bạn muốn mình có một lộ trình tập và chế độ ăn hiệu quả hơn thì hãy theo dõi những bài viết tiếp theo của chúng tôi! Nếu đang có bất cứ thắc mắc gì, thì hãy đừng ngần ngại mà liên hệ chúng tôi để được tư vấn nhiệt tình nhé!
